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健康素食

简易食疗帮你治秋咳

作者:释宏参 ?? 发布于:2008-12-23 23:37:05 ??

??? 每到秋天我就会出现喉痒咳嗽,咳嗽加重时影响睡眠,我服了一些止咳药,稍有好转。饮食上有什么好的调整办法?

  答:秋季气候干燥,不少人会出现喉痒咳嗽,干咳无痰,这种症状在中医上称为秋燥症。现代医学认为,秋燥症多与内分泌失调、神经功能紊乱等有关。

  秋天,由于缺乏水分的湿润,常使人的咽喉、鼻腔有干燥的感觉。中医认为,秋燥之邪更易通过口鼻呼吸道或皮肤毛孔而侵犯入肺。因此,秋天的咳嗽,多以燥性咳嗽为主。

  适当多饮开水、淡茶、豆浆等饮料,多吃胡萝卜、西红柿、豆腐、银耳、梨、莲藕、香蕉等具有润肺生津、养阴清燥作用的食物,都可以缓解秋燥的症状。

秋咳还可用下面的食疗法:

  雪梨浆 雪梨1个,切成薄片,在凉开水中浸泡半日。可让孩子经常饮用。

  五汁饮 用梨汁、荸荠汁、鲜苇根汁、麦冬汁、藕汁和匀,让孩子凉服。

  芝麻粥 白芝麻10克,大米30克,砂糖适量。先将芝麻炒出香味,研碎。另把米煮成粥,快熟时调入芝麻、砂糖。

  冰糖银耳汤 银耳10克,用温水浸泡30分钟,加冰糖和水,煮沸至银耳烂熟即可。本汤有润肺生津、滋阴养胃的功用。

  百合粥 百合30克,粳米100克,冰糖适量。把百合用清水泡软,把粳米洗净,两者一起加水煮粥。粥成时加入冰糖,再稍煮片刻即可。每天早晚让孩子食用。百合粥有滋肺润燥,清心安神的功效。